- DISPARA LA PERDIDA DE GRASA:
Los adultos que reemplazan tejido muscular a través del entrenamiento con peso, consumen más calorías a lo largo del día, no sólo durante la clase.
- PREVIENE LA PERDIDA DE MÚSCULO:
A medida que avanzamos en edad perdemos aproximadamente 1 Kg. de tejido muscular cada año. Con el entrenamiento con peso, esto no sucede
- DA FUERZA:
El BODY TONO llevará a un incremento en la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en participantes nuevos.
- PREVIENE LA REDUCCION DE LA TASA METABOLICA:
Como el músculo es un tejido activo, la pérdida del músculo viene acompañada de una reducción en el metabolismo general. Esta reducción contribuye al fenómeno de la flaccidez de la mediana edad.
Más BODY TONO = menos flaccidez
- INCREMENTA LA DENSIDAD OSEA:
El entrenamiento con peso mejora significativamente la densidad mineral ósea y por lo tanto reduce la osteoporosis en el futuro.
- MEJORA LA INMUNIDAD:
La glutamina es vital para nuestro sistema inmunológico y es primordialmente generada por el trabajo muscular, otorgando combustible a nuestro sistema inmune.
- MEJORA EL COLESTEROL:
Los estudios confirman que el training con peso como BODY TONO mejorará los niveles de colesterol.
- REDUCE LA PRESION SANGUINEA:
Combinar entrenamiento de corazón, como BODY COMBAT, y BODY TONO es una manera muy efectiva de reducir la presión sanguínea sin intervención médica.
- INCREMENTA LA RESISTENCIA MUSCULAR:
Las altas repeticiones de ejercicios en BODY TONO incrementan la resistencia preparando al cuerpo para los desafíos más intensos.
- TRABAJA SU CORAZON EN FORMA SEGURA:
Las investigaciones demuestran que los participantes de estas clases trabajan un promedio de 40 minutos mínimo por clase al 70% de su tasa cardiaca máxima.
Estas 10 razones salieron publicadas en revistas de salud, según investigaciones realizadas por la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda y el Colegio Americano de Medicina del Deporte.
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