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Jump

En JUMP se utiliza un mini-trampolín (colchoneta elástica) para realizar el trabajo cardiovascular. Este programa de entrenamiento se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos, con una coreografia muy sencilla y las mejores músicas del momento que hacen sentir a los alumnos como niños saltando en una superficie elástica. “El Jump nació en Brasil y lentamente se fue acercando al resto de los países. Es altamente recomendable para personas de todas las edades, ya que no lleva sobrecarga en la espalda, y para aquellos que les cueste realizar actividad física ya que es súper fácil, divertido y efectivo”.

Jump aporta numerosos beneficios. “Estimula el drenaje linfático con lo cual mejora la celulitis, mejora la circulación sanguínea y la digestión, fortalece la musculatura de la región lumbar (posturales), la articulación de las rodillas y la cadera y se tonifican los abdominales, los glúteos y las piernas. Además, a diferencia del running, al realizarse sobre una cama elástica que absorbe el impacto, no genera problemas futuros sobre las rodillas y los talones”.

La actividad tiene una duración de 45 minutos, con una demanda de 700 calorías promedio. Con una frecuencia de dos veces por semana ya pueden verse los cambios. Es muy divertido y sencillo de hacer y aporta el trabajo aeróbico que nuestro cuerpo necesita para mantener la salud.






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